Træningstider for Gymnastik

Nedenunder finder du træningstider for afdelingen. Har du spørgsmål til træningstiderne eller til trænerne er du velkommen til at kontakte dem. Har du brug for hjælp fra et udvalgsmedlem kan du finde yderligere oplysninger om udvalgsmedlemmerne for afdelingen HER.

Sæson 2019/2020

Holdnavn Årgang Træningsdag Træningstid Træner / Instruktør Kontakt Bane Note
Vakse Tøser

0.-1. kl.

Mandag

16.00-17.00

Anja Hansen

Line Jørgensen

Maja Dreier Christensen

Camilla Thomsen

Tine Hansen

Tanja Lorenzen

Så starter gymnastikken igen for byens glade børn. Vi håber på at rigtig mange kommer og deltager i nogle gode gymnastiktimer med leg - dans - redskaber og lette spring.

Puslinge

3-5 år

Mandag

17.00-18.00

Tine Rauschenberg Otzen

Birgit Nielsen

Pernille Christiansen

Emilie Thybo

Mette Mie Hansen

Vi glæder os til at give netop dit barn en glad time i gymnastiksalen. Vi laver gymnastik - leger - synger - danser - lære nye øvelser og boltrer os i redskaberne. Drenge og piger mød op til en sjov time med musik hvor vi skal grine og lave en masse forskellige ting.

Spis og træn din mave flad

Mandag

18.00-18.30

Rikke Thomsen

Går du og drømmer om en sund og energisk krop med en stærk core ? Har du lyst til at mødes med andre som har samme drøm? Så er dette holdet ;) I vil hver uge få nye tiltag/opgaver til en bedre livsstil. - både øvelser og kost. Mød op og hør mere. Måske er det lige dig :)

Puls og Styrke

Mandag

18.30-20.00

Rikke Thomsen

Vi laver en varieret træning hvor pulsen kommer op og alle muskler bliver styrket. Intervaltræning bliver også en del - så der vil blive forbrændt en del kalorier. Husk gode stødabsorberende sko - en vanddunk og et badehåndklæde. Minimumsgrænsen er 16 år.

Forældre/Barn

Tirsdag

16.30-17.30

Inge Thomsen

Kom og få en forrygende time sammen med dit barn hvor både forælde og børn er AKTIVE. Vi leger - synger og tumler for at styrke motorikken. Det bliver sjovt og det bliver en dejlig måde at være sammen på.

Mini Spring

2.-4. kl.

Tirsdag

17.30-19.00

Inge Thomsen

Jacob Holm

Anne Katrine Hansen

Jacob Nissen

Carsten Jansen

Susanne Lund Nielsen

Er du frisk på at have en sjov og lærerig træning med spring- og rytmegymnastik med masser af power? Vi vil lægge fokus på at børnene udvikler sig gennem året - syntes det er super fedt at gå til gymnastik - at børnene gerne vil lære og vil have nogle sjove timer med os.

Herrer

Tirsdag

19.15-20.15

Frederik Mols

Motionsgymnastik uden krav til forudsætninger. Øvelserne lægger vægt på bevægelighed - balance - åndedræt og rytmiske øvelser der giver sved på panden.

Turbo Drenge

0.-1. kl.

Onsdag

16.00-17.00

Cecilie Rasmussen

Simon Holm Petersen

Maria Nissen

Noah Pedersen

Er du frisk og fuld af krudt? Så er Turbo Drenge lige noget for dig. Vi skal lave gymnastik med fart på. Opbygge grundfærdigheder til spring. Bruge redskaber - lege - stå på hænder - få sved på panden og få super seje muskler.

Juniorspring

5. kl. opefter

Onsdag

17.00-18.30

Lena Gram Thomsen

Line Jørgensen

Casper Rasmussen

Dette er træningen for dig der elsker at bruge din krop

både rytmisk men især via spring. Vi vil bruge forskellige redskaber - måtte og trampolin. Vi skal have sved på panden - mærke pulsen - springe - udvikle os og have det rigtig sjovt.

Mad og Motion for Herrer

Onsdag

18.30-20.00

Kim Danielsen

Casper Rasmussen

Kom og få nogle hyggelige timer hvor vi hver anden gang er i gymnastiksalen og hver anden gang laver mad i skolekøkkenet. Vi får sved på panden - laver styrke og bruger gamle redskaber som buk osv.

Mini Rytme

2.-4. kl.

Torsdag

16.30-17.30

Mia Nielsen

Emma Petersen

Anne Katrine Hansen

Claudia Mikkelsen

Vi vil lave en masse gymnastik - bruge håndredskaber - lege - lave serier - danse og få sved på panden. Vi skal have det sjovt og grine sammen.

Yoga

Torsdag

18.00-19.00

Stine Lehnskov

Holdet er for voksne på begynder/ let øvet niveau. Trænger du til at komme fra hovedet og ned i kroppen efter en lang dag - få løsnet op for spændinger/ stress - så kom og vær med på holdet og se om yoga kan gøre noget godt for dig. Vi vil arbejde mest med Hatha Yoga øvelser og små flydende sekvenser af yogaøvelser som både giver kroppen styrke - afspænding og balance. Til sidst afsluttes med liggende afspænding. Medbring gerne yogamåtte hvis du har en og et tæppe.

Hit Fit Dance

Torsdag

19.00-20.00

Puk Nielsen

Der er taget udgangspunkt i musikken og den dansestil som var fremme på det givne tidspunkt. Der danses til rock´n roll - til 50’ernes rockede rytmer - twist til 60’ernes Beatles - 70-erenes discotrin i bedste John Travolta stil - pop og grandprix fest fra 80’erne samt de mere moderne funk og showdance moves fra 00’erne og 10’erne. Alle de største hits er med. En Hit Fit Dance time er for alle aldre og alle niveauer da der vil være musik og trin for enhver smag.